Todo iniciante em atividades ao ar livre sempre tem dúvidas sobre quais equipamentos adquirir. Resolvemos fazer uma lista básica – uma sugestão que funcione com ponto de partida – para aqueles que estão começando e entrar no mundo do montanhismo, e querem fazer trilhas e acampar.
É importante lembrar que ter o equipamento certo para as situações adequadas oferece muito mais conforto e segurança à atividade.
Mas, não é tudo. É fundamental saber como utilizar corretamente esses materiais e ter conhecimento sobre o ambiente que está visitando. Também é recomendável o acompanhamento de um guia experiente e responsável que conheça o local, caso tenha ainda pouca experiência em trilhas.
Vários fatores ajudam a definir qual equipamento levar para uma atividade. Porém, ao sair de casa, seja para uma caminhada ou um acampamento, é importante estar preparado para seis fatores principais: frio, calor, claro, escuro, seco e molhado, ou seja, se vai para um local nas montanhas, ou é inverno, precisará de equipamentos para o frio. Mas, se vai acampar no verão, na praia, esses equipamentos talvez não sejam tão necessários.
Sua atividade pode demorar mais que o esperado e cair a noite antes de seu término. Como fará se não tiver uma lanterna? Conferir a previsão do tempo para o período e para o local onde pretende ir pode ajudar muito também. Outra dica importante para os equipamentos e sempre testá-los em casa, antes de seu uso, para não ser pego de surpresa. Não é nada agradável descobrir, em pleno temporal, que as costuras de sua barraca não oferecem mais vedação; que sua lanterna não funciona quando está no meio de uma caminhada e anoitece; ou que seu fogareiro está entupido quando, ao final de um dia intenso de atividades, você começa a preparar sua refeição. É claro que imprevistos acontecem, mas ter os equipamentos adequados nas horas certas pode evitar muitos transtornos.
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Confira agora um kit básico para quem vai fazer uma trilha e acampar:
CAMINHADAS
É claro que existem caminhadas e Caminhadas. A duração, a época do ano e o local podem determinar quais equipamentos devem ser levados. Listamos aqui quais são os equipamentos mínimos necessários a qualquer tipo de caminhada.
MOCHILAS
Uma mochila confortável, de tamanho adequado para o que você precisar levar, pode evitar um dia de desconforto, além de dores na coluna. É importante atentar para os tipos de mochilas existentes para cada situação. Existem vários modelos adequados para diversas situações: cargueiras, de uso misto e diárias. Para uma caminhada de poucas horas uma mochila pequena, para uma trilha de vários dias uma cargueira. Além do modelo, a forma de arrumar a mochila também é fundamental.
CANTIL OU GARRAFA
Manter-se hidratado é muito importante em uma caminhada, especialmente se for um dia de muito sol. Caso utilize água disponível no próprio local da caminhada, de rios, por exemplo, é importante saber como purificar a água . Seja da mais simples garrafa ao cantil, ao mais elaborado, o importante é que não falte água (ou bebidas esportivas ou água de côco) durante o passeio. Quando começamos a sentir sede, nosso equilíbrio hídrico (água) e eletrolítico (sódio e potássio) já foi afetado. Portanto uma regra simples é beber pequenos goles (cerca de 200 ml) a cada 40 minutos.
ROUPAS
Mesmo que a caminhada seja num lindo dia de sol, quem sai para ambientes naturais tem que estar preparado para mudanças repentinas de tempo. É indicado também sempre levar um casaco, especialmente em locais frios, já que esse resiste à chuva e ao vento. Uma camisa esportiva, que não molhe, feita de material sintético, sem algodão, pode ajudar muito a evitar a perda de calor decorrente do contato com a blusa molhada de suor. Na mesma linha, é importante usar sempre roupa confortável e calça que permita movimentos, e permaneça seca, de tecidos sem algodão como tactel, micro fibra e similares. Nada de sair para caminhar com jeans! Evite algodão nas meias também, optando por meias esportivas.
LANTERNA
Outro item que não pode faltar dentro da mochila de quem faz trilhas é uma lanterna . Mesmo durante uma caminhada curta, é um equipamento leve e que pode ajudar muito se algum imprevisto acontecer. A perda de controle de horário, bifurcação errada ou até mesmo um acidente e o passeio demorar mais que o esperado. Uma boa lanterna com pilhas ruins é peso inútil. Sempre tenha pilhas alcalinas novas para a lanterna, assim como pilhas reservas. E antes de sair de casa, não custa nada conferir se a lanterna está funcionando.
CALÇADO APROPRIADO
Atualmente existe uma variedade grande de botas de caminhada no mercado. Umas mais leves, outras mais pesadas, umas com cano curto, outras com cano longo, umas com camada protetora resistente à água, outras com tela respirável… O que é importante saber é que se você vai para uma trilha deve usar um calçado apropriado para isso. Os calçados utilizados no dia-a-dia da cidade não costumam ser adequados às exigências do ambiente natural e provavelmente não suportariam terrenos irregulares encontrados nas trilhas. Acima de tudo lembre-se que é importante não só ser adaptado ao ambiente externo, mas também ao interno, isto é, seu pé tem que ficar confortável nele.
ESTOJO DE PRIMEIROS SOCORROS
Acidentes acontecem, nunca ignore esta frase. O importante é sempre estar preparado e ter informações suficientes para se sair bem de situações como esta. Certamente, levar um estojo de primeiros socorros para ferimentos leves ou algum mal estar, e conhecer minimamente os procedimentos de primeiros socorros é primordial.
BONÉ E PROTETOR SOLAR
Para proteger-se do sol, dois itens essenciais são boné e protetor solar. Mesmo que o tempo esteja nublado ou que o sol pareça fraco, em suma, não custa ter esses itens na mochila e evitar queimaduras.
PAPEL HIGIÊNICO E SACO DE LIXO
Dois itens fundamentais para o caminhante consciente. Respeite a natureza e pratique os princípios do mínimo impacto em trilhas. O mais importante, lembre-se que você é o estranho naquele espaço, e por isso deve fazer de tudo para não alterá-lo. Carregue sempre todo o seu lixo de volta numa caminhada, inclusive o papel higiênico. E nunca evacue próximo a cursos d’água para não poluí-los. É recomendável se afastar pelo menos 30 metros e enterrar os dejetos sólidos. Muitos montanhistas carregam uma pequena pá de jardim (de plástico ou metal) com esta finalidade.
Traga todo o lixo que produzir durante seu acampamento e leve até uma lixeira mais próxima ou à cidade. Nas florestas não existe coleta de lixo. Não se esqueça que além de equipamentos, informação é fundamental. Seja um caminhante consciente e conheça no site www.pegaleve.org os princípios de mínimo impacto em áreas naturais.
CAMPING
Acampar é uma atividade muito prazerosa, especialmente se você tiver os equipamentos adequados para evitar situações de sufoco e aumentar o seu conforto. Se for um acampamento que inclua caminhada, não deixe de levar também os itens já listados acima. Preparamos 8 dicas pra quem vai acampar pela primeira vez, Clique Aqui.
BARRACA
É o item essencial de quem vai acampar. No entanto, você deve sempre levar em consideração se vai acampar num local onde o carro chega (nesse caso poderá levar uma barraca mais pesada) ou se vai caminhar com a barraca nas costas (então precisará de um modelo mais leve).
FOGAREIRO
Certamente é um item fundamental para quem pretende cozinhar no acampamento, ou mesmo para tomar uma bebida quente no café da manhã ou à noite. Vários são os modelos e tipos de fogareiros existentes no mercado. O mais importante, não esqueça de levar o combustível adequado em quantidade suficiente para a sua excursão, bem como os utensílios de cozinha.
ISOLANTE TÉRMICO
Necessário para isolar a friagem do solo. É usado dentro da barraca, embaixo do seu colchão, colchonete ou saco de dormir. Uma alternativa aos isolantes são os modernos colchões infláveis, bem práticos e confortáveis.
SACO DE DORMIR
Outro item fundamental para quem acampa. Há modelos mais e menos resistentes ao frio. A escolha do saco de dormir depende do local ou estação do ano em que pretende acampar, e do peso e volume que está disposto a carregar.
LANTERNA
É um item fundamental para iluminar dentro da barraca e para iluminar quando você faz uma refeição à noite, especialmente nos locais onde não há luz elétrica. Como já dito antes, além da lanterna, sempre tenha pilhas alcalinas novas para a lanterna e pilhas reservas. Considere também o uso de luz química, como os bastões de emergência.
LIXO ORGÂNICO
O lixo orgânico que você joga na trilha, na floresta não pertence ao local. Ao fazer isso jogando cascas e restos orgânicos que não são produzidos no local você está alterando todo o ecossitema local. Produzindo uma reação de mudança de hábitos pelos animais e plantas. Lembre-se, da natureza só levo fotos e lembranças!